毎日どれだけ眠くってもどれほどお酒でベロベロであっても

いつも物ぐさなわたしが二十歳を過ぎてから手抜きしないと肝に銘じている事なのですが、毎日必ずどれだけ眠くってもどれほどお酒でベロベロであっても必ずメイクをきちんと落としてお顔を洗浄するようにしています。
メイクをしたまま眠ると肌年齢がどんどん上がっていくと知ってから、毎日頑張ってやっています。

皮膚にはクリーニング機能はないんだそうです。
その為お顔の洗浄だけはしっかりと能動的に実行しなければいけない事なんです。

どんなにメイクに力を入れても、ベースとなる素肌がキレイじゃなかったら意味が無いのでスキンケアでとても肝心な「フェイスウォッシュ」だけは忘れないようにしています。
一日中メーキャップをしていて疲労した皮膚を癒してあげるため、ぬるま湯でしっかりと隅々までクレンジングをします。

ゆとりがある時はフェイススチーマーで毛穴部の汚れをとるようにしていますが、肌がふっくらして試してみて下さい。
すごく疲れている時も、肌断食でスキンケアを休む日も、お顔の洗浄だけはしっかりとするのが私自身がとても大事にしている美肌術です。

私自身が気を使っているのは、正しいきれいな姿勢を保つことです。
以前は背筋が丸くなっていて、前かがみになってしまう事で悩んでいました。
腰は痛いし肩コリもあったので、丸一日休みの時は、どっと疲れが出てきて自宅で寝ている事がほとんどでした。

そこで、私がしだしたのが、ホットヨガなのです。
柔軟体操とかは苦手な方なので、やり始めた頃は基本の構えもできなかったのです。

けれども、続けていくうちに、苦手な体勢も徐々にできるようになりました。
以前に比べて体はしなやかになっていったのです。
二日に1回位でも、やり続ける事で、からだが変化する事を感じられるようになりましたし、毎日の生活を考えるようになったのです。

お肌の様子も整ってきましたし、容姿や姿勢が良くなってきた事が、分かるのです。
ウエストも細くなり、太ももの間にすき間もできました。
女性らしいプロポーションになり、基本の姿勢が整ってきたのもうれしいです。

プラス思考になり、穏やかに過ごせるようになりました。
続けた分だけ、変わっていくので、今後も続けようと思います。

もうすぐ夏も終わりだんだん涼しくなる日が多くなるこの時期ですが、気になるのがお肌が乾燥してしまう事です。
そして肌が受けてしまったダメージが出てきてしまう時期なのです。
夏に受けた紫外線の影響でお肌の水分も奪われてしまい、角質層が上手く機能しなくなるので乾燥の他にもシミや毛穴の問題も出てきます。

そういった問題を少しでも少なくするために即座に実行したいのが保湿です。
お肌をきちんと保湿してあげることでちょっとしたトラブルは防ぐ事ができると思います。
これから来る乾燥の時季はお肌の状態も変化するため、肌ケアも変えてあげるようにしています。
暑い季節はサッパリ系の基礎化粧品や美白機能のあるものを使用しますが、夏が終わると乾燥対策でしっとりタイプのスキンケアでお手入れします。

他にも、1週間に1・2回位はマスクでお肌に沢山栄養と水分をあげます。
きちんと保湿されたお肌は化粧ノリもいいですし、素肌もとても気持ちいいです。
基本的なスキンケアのほかにも、体の中からのケアとして水分をよく摂取することにも気を付けています。
水分をたくさん摂取する事で身体も髪の毛も潤うのでとても大事な事だと思います。